Achtsamkeit – Bewusster Leben und Entscheiden
In schwierigen Zeiten wachsen die privaten und beruflichen Herausforderungen oft über ein erträgliches Mass hinaus. Achtsamkeit hilft, das eigene Verhalten, Gedanken, Gefühle und Impulse besser zu verstehen und sie gezielt zu steuern. Wer Achtsamkeit im Alltag einsetzt, wird kompetenter umgehen mit Stressbelastungen in Beruf, Familie und Beziehung, entkommt einfacher aus negativen Gedankenspiralen, trifft Entscheidungen bewusster und gewinnt an Lebensfreude.
